2. Fáma: Orechy sú tučné a k diéte sa nehodí
Hrsť mandlí denne pomáha pri chudnutí, podporuje metabolizmus a dokonca aj znižuje hladinu cholesterolu. Doktor náraste Lapsys odporúča aj pri diéte konzumácii orechov, pretože obsahujú zdraviu prospešné nenasýtené tuky. "Orechy sú vhodným občerstvením bohatým na bielkoviny, rýchlejšie a na dlhšiu dobu zasýti."
TIP: Pri diéte sa odporúča zhruba hrsť prírodných orechov denne (mandle, kešu alebo vlašské orechy), čo sa rovná asi 1100 kJ.